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スランプなストレッチマン

category: ヘルニア  


 昨日から、悩み中

どうしたら、もっと腹筋が強くなるんやろう・・・ ←また筋肉の事か!?

昨日、理学療法士の先生に指摘されてから、
ずっと考えてるよ・・・^^;

普通の体やったら、
もっとストイックにトレーニングできるんやろうけど。
今の状態じゃ、
やり過ぎると逆に症状を悪化させてしまうし (´;ω;`)ウッ…

結局のところ、
「継続は力なり」ってことだよね^^;

院長先生も、
これ以上症状を悪化させないように、
「ムリはしちゃいかんけど、動きなさい」と言う。 難しい。

そして、
「焦らず、ゆっくり行きましょう」って言う。

腹筋は、縦に伸びる線と、斜めに伸びる線がある。
それが、ある程度均等に鍛えられんといかん。
誰もが、知ってる腹筋運動は、(仰向けに寝て、起き上がるやつ)
縦の筋肉を鍛えるやつね (=^ω゚)ノ
でも、私の場合は、それだけじゃ不十分やから、
斜めの筋肉を鍛えるストレッチをプラスしてる。

そのうち、マッチョになるんやないかな〜(笑)

完全にスランプだよ (>_<)(・_・")(>_<)(>_<") (;_; )( ;_;)

焦るなと言われても、
やっぱ焦るよね〜 (@_@)
痛いのも、そろそろ飽きた。

今日も、気分転換も兼ねて、
ちょっくらサイクリングでもしてくるかな〜 ( ̄▽ ̄;)



2014_05_03

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