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チャリでGO!!

category: ヘルニア  


 今日は、暑いくらいの天気☀

でも、チャリンコで出かけるには、気持ちいい風。

日課の筋トレをしたあと、 ←筋肉バカやからね
さっそうと、チャリで走ってきましたよ(^_^)v
筋トレも汗ばむ・・・^^;

この辺は、坂道だらけで、
理学療法士の先生が言う、
「軽く負荷をかけて軽快に」って・・・ムリ・・・(>_<)
けっこう必死でペダルをこいでる(笑)

こんだけ、
筋トレやら何やらやっても、
まだまだ、筋肉が弱いって言われる (・ω・;)

なぜだ?!

そうとう弱ってたんやろうね〜 Σ(´Д`)ズガーン

昨日の先生の話じゃ、
四層ある腹筋の中で、一番下の層とかがまだまだ・・・。
あとは、体幹。

悪くなったのは、
今までの不摂生のせいなんやろうけど。

きついよね ( ̄▽ ̄;)

今日は、掃除、洗濯。
布団干し・・・。
がんばったーーー!!

でも疲れた(笑)





2014_05_02

Comments

ごきげんよう。 

今まで使わなかった筋肉を使いだすとぉ、、、、、
くるよねー v-356

少しづつ v-91v-352
ボス。  URL   2014-05-02 17:14  

Re: ごきげんよう。 

 ボスさん

きますよね〜^^;

少しずつ・・・
ムキムキになればいいですが・・・


りん  URL   2014-05-02 19:43  

NoTitle 

お疲れさまでした。
体幹を鍛えるといいようですよね。
僕も、筋肉が一気に無くなってね、
脂肪のかたまりだから、
筋トレしなきゃいけない。
一緒に頑張りましょうね。
刹那  URL   2014-05-02 20:14  

NoTitle 

私の住んでいる地域も坂が多いので、自転車をこぐと結構いい運動になります^^

高校時代は通学で三年間自転車でしたので、太ももがすごく鍛えられました(笑)
ゆう  URL   2014-05-02 22:45  

Re: NoTitle 

 刹那さん

はい! 一緒にがんばりましょう♪

何で、脂肪は簡単につくのに、
筋肉は、簡単じゃないんですかね〜??

りん  URL   2014-05-02 22:55  

Re: NoTitle 

 ゆうさん

そうなんですか?!
学生時代って、元気ですよね!^^;
なのに今は・・・
筋力も、体力も・・・(泣)

りん  URL   2014-05-02 22:57  

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