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山歩き

category: 日常  

 今日も、散歩に出かけました。

   歩数は、2500歩!! まずまず。

天気が崩れたから、調子悪いかと思ってたけど、意外に大丈夫でした♪
どちらかというと、昨日の夜のほうが痛みが出ました (; ̄д ̄)
 

 今日は、近所にあるつつじが名所の公園に行った。
さすがに、つつじはもう散ってしまってたけど。
紫陽花のつぼみがたくさんありました。

山歩きには、ちょうど良い季節ですね♪


こうやって、あっちこっち散策してると、めちゃめちゃ自然に囲まれた
いい所に住んでるんだなぁって思った(笑)
リハビリにはちょうどいい♪

 山道だったので、やっぱり足にきました 。゜(>д<)゜。
でも、足先を鍛えるなら、軽く坂道を歩くのが、一番手っ取り早いかなって思って・・・。(笑)
歩いていると、くるぶし辺りが痛くなってきた。
休むと、痛みは治まってくる。

それでも、以前に比べると、だいぶ軽減されてきたと思う。v(。・・。)イエィッ♪

少しずつだけど、前進してる感じ♪

 歩き始めてから、いろんなものがいい方向に変わった。

神経痛の軽減は、もちろん!!
心のケア。 こうなってから、痛みと不安でイライラすることが多かった。
でも、歩き始めてから、心が落ち着くようになった。

あくまでもマイペースで歩くことが大切だけど・・・

体脂肪率も減ったし(笑)

1万歩を軽く歩けるようになるのを目標にしてます!

 これからも、楽しく続けて行きましょう♪




 



2013_05_19

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