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筋肉疲労

category: 痛み  

 今日も、朝から足首が痛む。

1番乗りで整骨院へ行ってきました!
(だんだん年寄化してる・・・www)

早速、院長と鍼灸の先生に足首の事を相談。

やっぱり、筋肉の衰えが原因っぽい・・・ (≧ω≦)
最近、歩いたり、軽く運動し出したから疲労してるみたい。
だからといって、動かさないのもよくないらしいし。
もちろん、痛みが強い時は安静も必要だけど、そこは臨機応変。
様子見ながら、歩くのは続けていこうと思う!!

結論は、筋肉強化が必要ですねってこと (>Д<)ゝ”ラジャー!!

 相当、筋肉が落ちてるんでしょうね (´‐ω‐)=з フー
それだけ、運動不足だったってこと??
なんか、めっちゃショックなんだけど~~~ ハァ━(-д-;)━ァ...
あらためて、自分が衰えてるって烙印押されたみたいで・・・

坐骨神経って腰椎部分から足先まで伸びる太い末梢神経。

筋肉が緊張・疲労してコリができて、血流が悪くなってその神経を圧迫。
痛みを引き起こしてしまうんですね。
原因は、私のように腰椎椎間板ヘルニア・椎間板すべり症・婦人科や内臓系の問題など。
ストレスも影響することがあるみたい ヽ(ヽ>ω<)ヒイィィィ!!
でも、基本的にはやっぱり筋肉の問題とする記事が多いですね。


このブログにもよく書いてますが、
適度に運動して、日頃から筋肉を鍛えておく必要があるんでしょうね。

今日は、痛い足首をメインに治療してもらいました。
お灸も足首にダイレクトに!(そこは、胃の経絡でもあるそうです)
熱かった~~~ (;´Д`) うぅっ。。
お灸は、軽いSMやな(笑) そんな趣味ないけど・・・(笑)
おかげで、今は痛みも引いて楽になりました♪

このまま、徐々に治まっていってくれることを願う!!




2013_05_17

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