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骨盤回し。“1人Choo Choo TRAIN”

category: 簡単腰痛体操  

 体調、だいぶ戻ってきた♪


 今日も、リハビリ。
イケメン先生がいいなぁって思ってたら・・・
ガ━━━━(;゚д゚)━━━━━ン !!
リハビリ室長が来た。

すごく、上手です。
上手ですよ・・・
調整してもらったら、
不思議なほど、痛みが軽くなるくらい。

でもね〜
スパルタなんよーーーー! (´;ω;`)ウッ…

今日、やらされたトレーニングで、ぐったり (´-ω-`)


骨盤を回すトレーニング。

骨盤て、それだけみたら、お椀のような形でしょ?
だから、その中にボールを入れて回すイメージで!って・・・

Σ( ̄□ ̄|||)ナニ?!

難しすぎる!!!

できるようになるまでというか、
コツをつかむまで、何度もやったよ 。・゚゚・(>_<)・゚゚・。

骨盤の模型まで持ってきての説明付き。

汗かいてきたし。

初め、ベッドに腰掛けてやってた。
そしたら、「床に足が付いたほうがやりやすいでしょう。」って。
椅子をもってきてくれたから、
それに座ってやってみた。

「足がついても、キツいの変わらんやん!!」って、
思わず、突っ込んだよ(笑)

そしたら、先生は、
「そうやね。キツいでしょ?」って。 ガビーン! Σ( ̄□ ̄;)

しかも、先生は涼しい顔して、
その腰回しのトレーニングをやってみせる。
ウワァーン ( `Д´)=○)3゚)∵ 

私は、そのトレーニングを、
“1人Choo Choo TRAIN”と名付けてやった。

すると、先生は、笑いながら、
「上から見たら、そうやね。“ZOO”ですか?!(笑)」って言うから、
「いいえ。“EXILE”のほうです!!」って言った ♪~( ̄ε ̄;)

私の地味体操のメニューに、
“1人Choo Choo TRAIN”が追加された・・・。





2014_01_18

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    2014-01-18 13:56  

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