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腹筋できますか?

category: ヘルニア  

 皆さん腹筋できますか!?
普通に仰向けで上体を起こすやつ。

 今日、地味体操の合間、試しにやってみた。
自力では、まずムリ!!
膝を立てて、足を押さえてもらってやってみた。
一回もできんかった_| ̄|○
ショック!!
次は、足を伸ばした状態で足首辺りを押さえて貰った。
5回が限界_| ̄|○

そんなに!?

そんなに筋力ないの!?

何なんだ!!
だいぶ良くなったって思ってたのに、
まだ、そこまでは回復してないって事?
普通の一般的な42歳の女性は、できるんでしょうか?

かなり、ショック受けた(T^T)
2013_11_14

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