骨盤の動き
category: ヘルニア
リハビリ行ってきた！
担当は、久しぶり登場のハードロック先生ことリハ室長ｗｗ
今回も、音楽談義に花が咲きましたｗｗ
先生も、私の一番ひどい状態を知っているので、
また、物流関係の仕事に就いたと言うと、
「また、物流！！」と、心配してたｗｗｗ
イヤイヤ…今回は大丈夫です(;・∀・)
骨盤を動かす体操を伝授された。
骨盤の動きが悪いと、体を支えるのに、
他のところに負荷がかかってしまい、筋肉が緊張して痛みをおこす。
私の場合、どうしても胸椎に影響してしまう…(-_-;)
座った状態で、頭がブレないように、
腰だけをグッと後ろに引き寄せる体操。
単純やけど、けっこう難しいし、
腹筋の力が必要(;´･ω･)
あとは、「シャウトしてください」だって…ｗｗｗ
ここの先生は、どんだけ歌う事をススメてくるん？(≧▽≦)
でも、楽しかったよ(*^^)v
