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骨盤の動き

category: ヘルニア  


リハビリ行ってきた!
担当は、久しぶり登場のハードロック先生ことリハ室長ww

今回も、音楽談義に花が咲きましたww

先生も、私の一番ひどい状態を知っているので、
また、物流関係の仕事に就いたと言うと、
「また、物流!!」と、心配してたwww
イヤイヤ…今回は大丈夫です(;・∀・)

骨盤を動かす体操を伝授された。

骨盤の動きが悪いと、体を支えるのに、
他のところに負荷がかかってしまい、筋肉が緊張して痛みをおこす。
私の場合、どうしても胸椎に影響してしまう…(-_-;)

座った状態で、頭がブレないように、
腰だけをグッと後ろに引き寄せる体操。
単純やけど、けっこう難しいし、
腹筋の力が必要(;´・ω・)

あとは、「シャウトしてください」だって…www
ここの先生は、どんだけ歌う事をススメてくるん?(≧▽≦)

でも、楽しかったよ(*^^)v




2015_01_11

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