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今日の夕焼け。19:30頃
やっぱ、この空、好きやん♪
実物のほうがきれいやけど。
2376.jpg
なんか「今日も1日頑張った~」みたいな(*´▽`*)
屋上が駐車場なんやけど、
仕事終わって、ここに上がって来た時、なぜかホッとする。

今日は、腰が痛くて…(・・;)
神経痛じゃなくて腰痛。
尾てい骨の上のほうで、骨盤?が痛いという感じ…(;・∀・)
ヘルニアの時とは痛みが違うんよね。
たぶん、生理が終わりかけてるからやと思う。
でも、今までは、内膜症の症状で下腹部が痛くなってたんやけど…。
最近は、腰痛や神経痛が出る"(-""-)"
なんなんだ!!
一瞬、「ぎっくり腰??」と思うくらい痛む事もあって。

理学療法士の先生から、
仕事中の座る姿勢に気を付けるように言われた。
尾てい骨をちょっと浮かすような感じで、
ちゃんと坐骨を椅子にくっつけるんだって。
左右の坐骨と恥骨をつなぐ△ラインを意識して…
そしたら、軽くお腹に力が入る事で、自然に腰痛を軽減する。
そんな感じ。
仕事に集中しとる時は、つい忘れてしまうけどwww
なるべく意識するようにしとる。

けど…
今日は、痛かった(^-^;

ゆっくりお風呂に浸かて、いつもの薬飲んで、シップを貼っております(≧▽≦)
これよりひどくならないように・・・。



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